经常吃海带,3个大好处就都是你的,错过那

海带质柔味美、营养丰富，人称"长寿菜"，是很多人都喜欢吃的一种健康食品。还有人戏称它“上得了厅堂，还开得了药房”，这是因为，经常吃海带，3个大好处就都是你的，错过那就太可惜了！

1；经常吃海带，还可以给我们身体带来润肠通便的作用。因为海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，当我们吃海带的时候，里面的藻胶进入肠胃，可以吸收水分，有助于软化大便，从而促进排便。在《玉楸药解》中就有提到，海带可以“清热软坚，化痰利水”。

2；现在很多人因为长期的不良饮食习惯，出现心脑血管病的几率也是越来越高了。而海带中含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液粘度、减少血管硬化，如果是经常吃油腻食物的话，在食物中掺些海带，有助于减少脂肪积存，预防心脑血管病的出现。

3；现在我们经常的使用电子产品，每天看手机、电脑、电视，很多人都担心辐射的问题，其实经常吃海带还有抗辐射的作用，因为海带中含有海带胶质，能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。